公司要求我调离岗位我可以拒绝吗？

您可以拒绝公司要求的岗位调动。根据《劳动合同法》，用人单位不得单方变更合同，必须双方协商一致。若公司强行调岗，可能构成违约，影响您的权益。
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对调岗要求，您可选择协商或拒绝。若同意调岗，应与公司签订书面协议；若不同意，应明确拒绝并保留证据，必要时可寻求法律帮助。选择应基于个人职业规划和公司实际情况。
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可以拒绝调岗。具体操作：1. 与公司沟通，表达拒绝调岗的意愿，并询问调岗的具体原因；2. 若公司坚持，要求提供书面调岗通知，并查看劳动合同中关于岗位变动的条款；3. 若认为调岗不合理，可拒绝签字，并保留证据，如邮件、聊天记录等；4. 如公司采取不当手段，可咨询律师或申请劳动仲裁。